L'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) est une approche thérapeutique basée sur la théorie des cadres relationnels et le contextualisme fonctionnel.

Les six processus sont les suivants :

1. Acceptation : Accepter les pensées, les émotions et les sensations internes désagréables sans chercher à les éviter ou à les contrôler.

2. Défusion : Se distancer des pensées et des émotions pour ne pas s'y identifier ou être submergé par elles.

3. Soi observateur : Développer la capacité de se regarder soi-même avec une perspective détachée.

4. Valeurs : Clarifier les valeurs personnelles et agir en accord avec celles-ci.

5. Engagement : Se fixer des objectifs et agir pour les atteindre, en dépit des difficultés qui peuvent survenir.

6. Contact avec le présent : Être pleinement présent dans l'instant présent et prendre conscience de l'environnement qui nous entoure.