En tant que praticien, mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours pour vous aider à surmonter les obstacles et les difficultés de la vie. Je combine les méthodes de l'ACT, de la sophrologie et de la PNL pour créer un plan de traitement personnalisé qui s'adapte à vos besoins spécifiques.
L'ACT, ou Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, est une approche qui appartient à la nouvelle génération des thérapies cognitivo-comportementales. Elle vise à vous aider à devenir plus flexible mentalement pour mieux faire face à vos défis. Mon rôle est de concevoir un plan de traitement qui corresponde à vos objectifs et à votre situation.
En collaboration avec le Dr. Philippe Presles, nous avons conçu un programme en Quatres séances dédié à la gestion des crises d'angoisse et des attaques de panique. À travers des ressources visuelles et des vidéos, nous explorons le mécanisme de vos peurs et vous enseignons des compétences pour mieux les gérer. Nous vous aidons à vous familiariser avec les principes de l'ACT pour une application pratique dans votre vie quotidienne.
J'ai mis en place un programme en quatre séances qui vise à améliorer à la fois votre estime de vous-même et votre confiance en vous. Je tiens particulièrement à vous accompagner dans cette démarche, car je comprends à quel point cette demande est importante. L'objectif est de vous fournir des compétences sociales solides pour que vous puissiez avancer dans votre vie sans être entravé par la peur de l'échec ou par l'anxiété liée au jugement des autres.
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une approche qui met l'accent sur la découverte de vos ressources intérieures pour résoudre vos problèmes. Mon rôle est de vous accompagner dans cette aventure passionnante de redécouverte de vous-même.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vous apprend à vous détendre profondément et à explorer vos propres capacités pour faire face à diverses situations. À travers des exercices qui combinent le corps et l'esprit, comme la respiration, la relaxation musculaire et la méditation, vous découvrirez des moyens de renforcer votre bien-être global.